Memberi tanpa syarat

My Other Half

Bismillah 

 “Sometimes when you pick up your child you can feel the map of your own bones beneath your hands, or smell the scent of your skin in the nape of his neck. This is the most extraordinary thing about motherhood - finding a piece of yourself separate and apart that all the same you could not live without.” 

I love you with all my heart Ahmad Dhani Aryan Muhammad Syukri. 

Luv,

Ibu.

 

Nak tahu Anda Gemuk Air atau tak??

Bismillah

Gemuk air?? Ok, nak tau tak camne nak detect kita ni jenis gemuk air?Meh YM share apa yang YM belajar.

Kalau nak tahu kita ni jenis gemuk air,try korang melompat.Kalau time korang lompat tu rasa macam bergegar menggeleber,bouncy,haaaa..gemuk air la tu.Then satu test lagi, korang boleh angkat 1 tangan korang,then pegang area lengan yang dekat dengan ketiak tu.Try gegarkan, picit or tepuk,rasa menggeleber tak??Then, kalau jawapannya semua Ya.Ternyata,anda sedang menghidap simptom gemuk air.Huhu.

 Sedih?Ok-ok,takyah sedih ok?Berita gembira untuk anda ialah  gemuk air ni lebih mudah disingkirkan berbanding gemuk lemak.Meh YM share 4 tips untuk menyingkirkan gemuk air ni :

1. Air vs air

Pastikan penggambilan air kosong anda sekurang-kurangnya 2-3 liters sehari.Setiap 25kg berat badan anda perlukan 1 liter air.so, in case berat badan uols dalam 65kg, means uols perlukan sekurang-kurangnya 2.5 liter sehari kan?Lagi satu,cara nak tahu intake air kosong cukup ke tak boleh tengok drpd warna urine kita.Kalau urine kita dah kelihatan jernih,then its means intake air kosong kita dh cukup.

Penggambilan air kosong perlu cukup utk memastikan badan kita mampu menjalankan proses dalam badan dengan lebih baik.

Mitos semata-mata la bila ada org kata kalau kita minum air banyak nanti kita akan jadi lagi gemuk air!owh tidak!Mitos tu okey?

2. Kurangkan Garam dalam pemakanan harian anda.

Lebihan garam yang ada dalam badan kita akan memerangkap air dalam badan.So, kurangkan memakan makanan yang tinggi garam seperti makanan ringan dan apa jua makanan berproses, seperti makanan-makanan yang hidangkan di restoran makanan segera.

3. Tingkatkan penggambilan Fiber dalam pemakanan anda

Fiber yang boleh kita dapatkan daripada sayuran, buahan, bijirin,dan lain2 tidak boleh dihadam oleh badan kita, so bagaimana fiber tu dikeluarkan daripada badan kita? Fiber tu akan dikeluarkan melalui pembuangan air besar (proses melawas).So,sekiranya penggambilan fiber kita mencukupi dan lebih baik maka proses pembuangan harian kita akan lebih kerap.Bila proses melawas ni terjadi 2-3 kali sehari bermaksud badan kita sedang menyingkirkan toksin dan air juga.

Utk tambah bekalan fiber anda,anda boleh mengambil suplemen Alfalfa yang sememangnya kaya dengan Fiber ni. Sejenis vitamin yang sangat membantu anda mengurangkan berat badan.Bukan tu je taw khasiatnya,banyakkk khasiat lain lagi.Harganya pulak sangat la berpatutan.tak caya?contact je YM k?

4. Bersenam / sauna

Bersenam sememangnya mampu mengurangkan gemuk air kerana melalui senaman badan kita kaan mengeluarkan peluh.So bila peluh keluar,lebihan air dalam badan yang terperangkap selama ni akan dikeluarkan oleh badan kita.

Bersauna juga merupakan salah stau cara yang bagus untuk mengeluarkan peluh.So, kalau ada masa tu boleh la sekali sekala manjakan diri dengan sauna.Hehe.

Oklah semua...selamat menurunkan berat badan.Jom!sesama sihat!

                                                        

Review Filem Interstellar

Bismillah

Interstellar!tu diaaa...sebelum citer ni basi,baik la YM buat review cecepat!hihi.Hari tu,bila dapat taw je cite ni release,YM ngan asben laju2 je pi beli tiket.Tgk review yang dak-dak omputeh tu buat,mcm best je kan?Tambah lagi,director film ni Christopher Nolan kan.Sapa la tak kenal director hebat ni,alarrr yang direct citer Batman tu ha....yang ada Si Joker tu.Well, this man i tell you mmg best kalau direct film.Bagi YM la...

Ok,back to this story.Citer ni berjaya buat mulut YM ngangga dalam beberapa scenes,especially scenes yang YM tak taw sangat sebelum ni pasal sains.Bukan tak taw sebenarnya sbb kat skool dulu pun cikgu Sains dah ajar,YM ni je buat apa ntah masa tuh!hahaha.Tu yang buat mind-blowing bila YM tgk cite nih.Mmg gempak la.This story buat YM belajar la jugak.

Citer ni lebih kepada sains la.Penggembaraan diorang di alam semesta,di planet-planet.Seriously,cite ni memang sangat bagus ditonton oleh semua golongan.Cite ni sedih juga,uhuk!uhuk!mengisahkan pengorbanan seorang ayah yang berusaha menyelamatkan keluarganya dan penduduk bumi skaligus.Mengisahkan kesilapan yang hanya beberapa minit di planet yg diorang jejaki tapi bakal mengorbankan berpuluh2 tahun di bumi.Fuhh!this one buat YM mcm "biar betul kooo!".

Bagi YM,dalam cite ni tak timbullah isu logik ke tak logik sbb dah nama pun filem kan.Apa yang paling penting kita enjoy dengan jalan cerita sesuatu filem tu dan filem Interstellar ni bagi YM mmg terbaik.

Bagi YM kan,korang mesti tengok!Daripada 5 bintang,YM bagi 4.5bintang.Takleh la bagi full star kan sebab biasalah sure ada beberapa plot yang agak tak bape best,tapi x lama.Cite ni lebih krg dalam 2 jam lebih la jugak.

Oklah,takleh cite lebih-lebih.Better korang pi tengok sendiri.Hangkuttt je anak skli pi,hihi.Kualiti time juga wut dengan family.Dak Yayan YM angkut sekali pegi,1st 1 hour dia tgk la,siap cakap nak pi Bulan ko!hahha.Lepas tu dia collapsed,tidur daaaaa.Hehe.

                                                     

Tips elak Spam Apps Facebook

Bismillah

Ya ampunn..sikit punya lama tak update blog!haiyaaaa!tak sempat noks,mak busy.hehehe.Busy sangat la kan?ngeee.Bukan apa,sekarang ni YM busy nak fit kan badan.Fit keeeee???hihi.Alaaa..uols nieh,bagi la chance mommy yang umur 34 tahun ni nak fit mcm uols yang muda mudi tu,hihi.Nak fit untuk lebih sihat,tu sebenarnya.

Banyak cite sebenarnya nak share ngan uols taw.Inshaallah lepas ni YM share ye.Tu pun kalau mood tak ke laut.Haha.

Eh!korang perasan tak?kat FB sekarang ni kan,banyak nooo dapat post pelik-pelik dari kawan-kawan.Post kat wall kita pulak tu.Kalau post benda elok-elok takpe,ni post yang buat malu ai tawww!kan???Penat ai delete taw.Sehari delete banyak pulak tu.Geram jeeee.

Mulanya ingatkn kawan-kawan kita tu la yang post.Bila kita PM kawan2 kita tu utk stop send benda2 pelik ni,terkejut beruk kawan tu weyh!bila masa pulak aku send weiii!???

Ha kooo....bukan diorang yang send.Rupanya,spam,virus.eiiii!yuckkk!nyemak sungguh la benda2 nih kan?Suka buat kawan-kawan kita salah sangka kat kita kan?buat malu kita je.Seb baik la YM tak kena lagi setakat ni coz takde lagi kawan-kawan yang PM ym pasal nieh.simpang la 44,tambah 44 lagi.Phewww!

Korang...kalau dapat post camtu kan,JANGAN KLIK ok?Kalau korang KLIK, jeng-jeng-jeng virus tu mungkin berjangkit....!Thats the last thing u want...believe me.

Ada satu lagi tips yang YM nak share.Ni pun YM dapat kat FB.Mudah-mudahan berguna utk uols gak...Ym just share.

Selamat menyelamatkan diri ye. Happy Facebooking!